Happy Humming.
Per rilassare e calmare il sistema nervoso, per una maggiore concentrazione. La produzione del suono durante l'espirazione è nutriente e aiuta a centrare la mente, ridurre lo stress e alleviare l'ansia.
Fai la tua prima doccia fredda per 30 secondi. Controlla il respiro che deve essere calmo, lungo e profondo. Resisti, lo so che puoi farcela! Se vuoi un extra aiuto falla ascoltando la canzone - Vayu - che trovi nella Playlist #1.
Impara a sfidare la paura del fallimento, la paura di non essere abbastanza e tutte le credenze che ti limitano.
Connettiti con il tuo potere interiore.
Domande:
Quando mi sento veramente potente e in controllo della mia vita?
Quali sono i miei punti di forza?
Come posso attingere a questi punti di forza per raggiungere il mio obiettivo?
Perché ho paura di fallire? Cosa mi succede se sbaglio?
Riflessione: scrivi un messaggio d'incoraggiamento a te stessa, sottolineando i tuoi successi passati e come questi ti hanno preparata per il futuro.
Gratitudine per le opportunità.
Scrivi tre opportunità che hai avuto di recente, piccole o grandi. Riconosci la loro importanza nella tua vita.
Su Meditazioni Belle ascolta prima di andare a dormire o appena ti svegli le affermazioni “Manifesting”.
