Respirazione Circolare. Libera le tensioni, espandi la consapevolezza, rilassa mente e corpo. Questa respirazione è intensa e potente perché lavora per unificare il respiro e creare una connessione tra corpo fisico, mentale ed emotivo. Guarda il video di Licia nella tua area riservata.
Fai Una camminata spensierata all'aperto, la mattina presto, di almeno 20 minuti. Lasciati aperta all'intuizione, guarda in alto e in basso cerca di notare cose nuove nelle strade che percorri solitamente. Ascolta la playlist della settimana.
6 mesi, 1 anno e 5 anni. Questa settimana ci concentriamo su ciò che puoi creare nei prossimi 6 mesi da oggi.
In cima al foglio, scrivi la data in cui desideri che ciò che stai visualizzando si realizzi. Lascia da parte ogni paura e dubbio che potrebbero frenare la tua immaginazione. Abbraccia una prospettiva di abbondanza, scrivi con gratitudine e lascia fluire liberamente i pensieri. Permetti al tuo subconscio di fiorire senza restrizioni.
Prendi un foglio molto grande su cui scrivere o semplicemente prendi il tuo quaderno e dedica una pagina o più pagine per ogni sezione. Le categorie riguardano la tua carriera, le tue relazioni, la salute, le finanze, la crescita personale, il benessere emotivo e spirituale, e altro ancora.
Lascia che ogni area della tua vita si arricchisca di risposte concrete, ispirate e autentiche.
Sviluppo Personale:
Come desidero sentirmi a livello personale tra sei mesi?
Quali abitudini o pratiche voglio introdurre nella mia vita quotidiana?
In che modo intendo crescere come persona nei prossimi mesi?
Crea la Tua Vita:
Quali sogni o ambizioni sto coltivando ora?
Come voglio sentirmi e a cosa sono legate queste emozioni?
In che modo i miei sogni crescono e si evolvono con me?
Sono in grado di chiedere aiuto o consigli quando ne ho bisogno?
Amicizia e Famiglia:
Voglio incontrare nuove persone o approfondire le relazioni esistenti?
Cosa apprezzo di più nelle relazioni con amici e familiari?
Ci sono obiettivi specifici che desidero raggiungere nelle mie relazioni?
Carriera:
Quali sono i miei obiettivi professionali per i prossimi sei mesi?
Dove mi vedo nella mia carriera tra sei mesi?
Quali passi concreti sto facendo per raggiungere questi obiettivi?
Casa:
Dove desidero vivere tra sei mesi?
Ci sono cambiamenti che voglio apportare al mio ambiente domestico?
Che tipo di sensazioni voglio che la mia casa mi trasmetta?
Amore e Vita Sentimentale:
Come vorrei che evolvesse la mia vita sentimentale?
Quali cambiamenti positivi desidero vedere nella mia relazione amorosa?
Ci sono situazioni da cui voglio uscire o che voglio migliorare?
Tempo per te:
Come voglio dedicare il mio tempo libero nei prossimi sei mesi?
Quali attività desidero esplorare o approfondire?
Cosa voglio studiare o di cosa sono particolarmente curiosa?
Benessere finanziario:
Ho una visione chiara di quanto ho realmente bisogno?
Come è il mio rapporto con il denaro?
Parlarne mi sembra un tabù? Se sì, come posso superare questo blocco?
Quando hai compilato la tua tavola ritirala in un posto sicuro.
Gratitudine per il corpo.
Rifletti su tre cose che il tuo corpo ti permette di fare (es. camminare, respirare, abbracciare). Ringrazia il tuo corpo per la sua forza e scrivilo.
Su Meditazioni Belle ascolta prima di andare a dormire o appena ti svegli le affermazioni “Manifesting”.
