Il Rocket Yoga è un remix delle serie primarie e intermedie dell'Astanga, progettato per rendere la pratica accessibile a tutti.
Simile ad una pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga, caratterizzata però da una maggiore flessibilità nella scelta degli Asana e delle varianti.
Ha un ritmo veloce e fluido, ci sono molteplici transizioni con posizioni di equilibrio sulle braccia e posizioni capovolte. La pratica è molto intensa ed energizzante, il corpo sarà purificato e la mente leggera.
Nasce a San Francisco, in California nel 1980 da Larry Schultz che crea un approccio innovativo al classico sistema dell’Ashtanga, una forma di yoga dinamico finalizzato a risvegliare corpo e mente e rendendolo accessibile a tutti.
Il centro della pratica diventa il “fluire” da un Asana alla successiva, in sintonia con il respiro, in armonia con corpo e mente.
Se non hai mai fatto Yoga non iniziare da questa pratica, ma sperimenta prima facendo Yoga Base o pratiche mento attive.
Un luogo sicuro dove prendersi cura ogni giorno di se stessi, dove trovare equilibrio attraverso respirazione e movimento. Abbiamo provato a rispondere alle domande più comuni, se vuoi maggiori informazioni scrivici!
