Significa Low Intensity Interval Training, ed è un allenamento a circuito a bassa intensità, in cui i tempi di recupero sono tali per cui non si è mai in affanno. Un allenamento adatto a tutti perchè non prevede salti o carichi sulle articolazioni.
Adatto anche a chi non vuole cimentarsi nell’HIIT, questo tipo di allenamento non prevede salti, ma si concentra di più su esercizi di forza, coordinazione ed equilibrio, ma riuscendo comunque a far sudare!
Se hai problematiche serie alla schiena, hai qualche patologia particolare o sei incinta parlane prima con il tuo medico.
Se è la prima volta che partecipi prendilo come un gioco e sfida il tuo corpo ed equilibrio senza giudizi.
Un luogo sicuro dove prendersi cura ogni giorno di se stessi, dove trovare equilibrio attraverso respirazione e movimento. Abbiamo provato a rispondere alle domande più comuni, se vuoi maggiori informazioni scrivici!
