HIIT significa High Intensity Interval Training, ed è un allenamento ad intervalli ad alta intensità. Appassionante e divertente, allena tutto il corpo attraverso circuiti di esercizi impegnativi e con tempi di recupero brevi, puntando a spingere il corpo al proprio limite in pochissimo tempo.
Adatto a chi ha voglia di sfidarsi, sudare e sorridere. Ogni allenamento può essere modulato su ognuno di noi, vai al tuo ritmo e sii sempre felice dei risultati che hai raggiunto.
Se hai problematiche alle ginocchia o alle articolazioni, cardiache, oppure alla schiena o sei incinta evita questo genere di allenamento.
Se è la prima volta che lo fai, buttati! HIIT è un allenamento sfidante, ma è anche questo il bello! Le prime volte saranno un po’ faticose, ma ti assicuro che alla fine dell’allenamento ti sentirai ricaricato dopo aver buttato fuori tutte le tossine accumulate durante la giornata. Con la costanza diventerà sempre più semplice e il tuo corpo risponderà sempre meglio. Ricordati di indossare un paio di scarpe da ginnastica per proteggere le caviglie durante i salti.
Un luogo sicuro dove prendersi cura ogni giorno di se stessi, dove trovare equilibrio attraverso respirazione e movimento. Abbiamo provato a rispondere alle domande più comuni, se vuoi maggiori informazioni scrivici!
