Flexy

Un allenamento dedicato alla flessibilità, per migliorarla o crearla. Un'esplorazione dei nostri limiti per migliorare ogni giorno di qualche millimetro, rafforzare il corpo ed essere più consapevoli durante le asana più impegnative.

Flexy è per tutti, non c’è un livello, puoi cominciare anche da zero ed è rivolto a chi vuole superare i propri limiti, migliorare la flessibilità, la mobilità e mettersi alla prova.

All’inizio ti sembrerà difficile perché non conosci gli esercizi ma poi, pratica dopo pratica, imparerai a riconoscerli e ad apprezzare il senso di tonicità e allo stesso tempo di allungamento che questo allenamento sa regalare.

Ci sono metodi diversi per insegnare questa disciplina chi viene dalla danza classica ha sicuramente un appoccio differente da chi viene dal contorsionismo.

L’allenamento che facciamo con Giorgia Faga è un mix di esercizi che vengono dal repertorio del lavoro propedeutico per la mobilità e per la flessibilità di ginnastica ritmica, contorsionismo, acrobatica, il tutto moderato dal respiro yogico, da tecniche di rilassamento tipiche della pratica Yoga che permette di allungare il corpo senza essere severi verso sé stessi ed ottenendo risultati con dolcezza e perseveranza nella pratica.

Se è la prima volta che fai Flexy dedicati a capire gli esercizi, eseguili senza alcuna pretesa nei tuoi confronti, ascolta le parole dell’insegnante nel dettaglio. Non essere esigente, è una pratica che richiede pazienza e costanza. I risultati arrivano con il tempo per cui non spingere il tuo corpo in limiti scomodi, rispetta sempre il respiro.