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Federica M.

Fare il Teacher Training a Rishikesh in India è stata la scelta più bella e onesta che potesse mai fare e se nonostante ora ricominciare da capo sia la cosa più dura è felice di questa salita che ha davanti.
Insegna Yoga Nidra, Meditazione, Sound Therapy

Con cosa fai colazione la mattina?

La mia colazione preferita è porridge (gluten free) con mille cose dentro: burro di arachidi, banane, pere o mele, noci, miele, yogurt di cocco, marmellata, e cannella o in alternativa Rice Cake con peanut butter e marmellata o miele e banana. Ovviamente una tazzona di latte di cocco con decaffeinato. La colazione è il mio pasto preferito quindi più mangio, più sono felice.

Qual è la prima cosa che fai ogni mattina per iniziare bene la giornata?

Sveglia presto per le sette, Yogasana, per poi fare la mia pratica preferita di Pranayama (kapalbhati e bandha) e per finire con la meditazione. Tutto con le cuffiette e i miei mantra preferiti nelle orecchie.

Cosa scriveresti su un billboard nel centro della tua città?

LOVE YOURSELF AND LOVE WILL BE AROUND YOU

Hai dei rituali che ti aiutano a sentirti più sicura di te stessa?

La meditazione e il journaling (sempre con airpods e la mia musica). Sono i miei due riti che mi aiutano a riconnettermi con me stessa quando sono persa nella grande giungla e da mille pensieri che mi rendono fragile. Mi danno fermezza di pensiero e mi fanno respirare quando non riesco a creare quel ritmo naturale. Semplicemente del tempo con me stessa, dentro me stessa per far uscire me stessa.

Cosa ti viene in mente se pensi alla parola successo?

Goal. Mai perdere il tuo goal davanti a te e il successo in qualsiasi modo arriverà a te. La vita è fatta di roller coaster, a volte sono più alte ed a volte piu basse, ma la giostra ha sempre una fine e quella fine è’ il tuo goal e il tuo successo che sei riuscita ad ottenere nonostante quelle alte montagne russe.

Se fossi invitata a parlare a una conferenza e non dovessi parlare del tuo lavoro, di cosa parleresti?

Di vita e amore. Delle cose belle della vita. Condividere pensieri con mille personalità riguardo al bello e all’amore. Siamo bombardati da news che portano solo dolore giorno per giorno, quindi se io potessi parlerei e farei parlare a tutti di amore e di bello della vita. Far sorridere, far ricordare, creare consapevolezza con le cose belle della vita che a volte ci scordiamo che sono le più piccole.

C'è qualcosa in cui credi che le altre persone trovano folle?

Abbandonare tutto cio che si ha e andare per ciò che si ama. Quando ho lasciato il mio lavoro, la mia casa, ho avuto una relazione a distanza con il mio ragazzo, tutto questo senza tanti soldi e senza un piano b, per andare in India e diventare una insegnante di Yoga e vivere la vita e la cultura di quella terra. Gli altri mi trovavano coraggiosa e folle. Ora ne sto pagando le conseguenze, il fatto di non aver avuto un piano B, ma internamente mi sento più ricca e pronta per affrontare la vita che voglio.

Quale caratteristica umana ti conquista maggiormente?

L’umiltà e la genuinità. L’essere umile e genuino nei comportamenti è quello che il mondo e le persone hanno bisogno.

Tre persone, che inviteresti a cena se ne avessi la possibilità e come mai.

Il mio Teacher di Philosophy dell’India, Cillian Murphy e Ludovico Einaudi. Penso che attraverso le conversazioni che potrebbero venire fuori con questi tre personaggi, Ludovico creerebbe una Sonata della madonna e io amerei ascoltare i topic della vita che verrebbero fuori da queste conversazioni.

Tendi a scegliere il coraggio o la comodità?

Proprio in questo periodo sono davanti a una di queste scelte e penso che il coraggio porta a una comodità migliore di quella che magari potevi aver scelto sin dall’inizio. Quindi il coraggio.

Se potessi cambiare lavoro per un giorno, cosa diventeresti?

Cantante, poter urlare al mondo come ti senti con la tuo voce attraverso la musica è troppo free your mind o comunque producer di musica, avere a che fare con il suono.

Hai dei podcast preferiti? Quali mi suggerisci?

Heroes Podcast

Descrivi la tua pratica in tre parole.

Dolce, consapevole e attenta.

BIG SMALL TALKS

La tua uniforme di tutti i giorni: Black Bomber and Leggins.
Fiori preferiti: Girasoli.
Il tuo comfort food: Pizza forever!
La tua rivista preferita: goop.
Il libro del tuo cuore: Con te e senza te di Osho.
La tua canzone preferita: tante, troppe, è delicato di Zucchero.
La tua città del cuore: Melbourne.